生活中，很多男性总是对自己的床上表现不是很满意，希望能够尽可能多的久一些。这是关于性能力的问题，但是有的男人性欲不高，那么，怎样才能提高男性的性欲，体验到销魂完美的性爱呢？

　　番禺康华医生指出：性欲的发生是由性激素、性腺所构成的性内分泌系统，它维持两性性欲的基本张力和兴奋性；另外，是由大脑皮质、脊髓低性兴奋中枢和性感区及传导神经组成的神经系统．它们保证机体对环境的及时有效的反应能力．男性平时可以通过吃一些能够激发性欲的食物，来提高性能力。下面给大家介绍几种食谱，供大家参考：
 

　　【鸡蛋】西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋

　　激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复，更甜蜜地享受下亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，它不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。鸡蛋里14.7%的蛋白质与人体蛋白质组成非常相近，比牛奶更容易被人体吸收。

　　【蜂蜜】干花蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。蜂王浆中的天门冬氨酸更是能促进发育、提高性功能、刺激生殖能力、增强机体能力、促进新陈代谢和造血功能、调节神经、抗老防衰，特别适合工作压力大的老公。并且，蜂蜜中的糖易被血液吸收，对精液的形成有益。

　　【鱼和海鲜】清蒸桂鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋

　　人们发现沿海地区的居民常是子孙满堂，秘诀就是他们常吃鱼和贝类食物。科学研究证明，鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，它们可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，它们则能帮助黏液分泌，保持湿润、增添性趣。

　　【香葱】葱爆羊肉、小葱拌豆腐

　　在很多国家，葱都是爱情和性欲的化身。世界人民的实践证明葱有刺激性欲的作用。科学家不承认这是因为葱特殊的气味，而是葱中比例特殊的维生素搭配保证了人体激素分泌的正常，从而让欲望频频萌发。